女性の睡眠

夜中に何度も目が覚める女性へ。中途覚醒の原因を更年期・ストレス・自律神経・生活習慣・身体要因の視点から解説します。20代〜50代の年代別特徴、毎日2時・3時に目が覚める理由、今夜からできる改善方法、受診目安まで詳しく紹介します。